Aus der Serie "Open up trotz Lockdown". Strategien, die helfen können, leichter durch diese spezielle Zeit zu kommen. Unsere Gefühle brauchen Ausdruck. Wut wurde zu oft unterbunden. Hier erkläre ich wie cushion shouting, Couchboxen und Poolnoodle Schlagen helfen Dampf abzulassen.

Aus der Serie "Open up trotz Lockdown". Strategien, die helfen können, leichter durch diese spezielle Zeit zu kommen. Wie mein Leben überprüft, ob ich das was ich hier weitergebe, auch wirklich selbst lebe. Authentisch zu sein ist ein hoher Wert von mir! Ich teile hier, wie das konkret ausschaut, wenn das Leben einen testet und wie ich darauf reagiere.

Aus der Serie "Open up trotz Lockdown". Strategien, die helfen können, leichter durch diese spezielle Zeit zu kommen. Einige glaube, dass die hier vorgestellten "Ausdrucksformen" für sie nicht funktionieren, weil sie ja "introvertiert" sind. Ich stelle das hier in Frage und biete Lösungs-Alternativen!

Aus der Serie "Open up trotz Lockdown". Strategien, die helfen können, leichter durch diese spezielle Zeit zu kommen. Heute hab ich eine Matrix-Aufstellung für das Jahr 2021 gemacht. Die Gefühle und Informationen, die ich "pflücken" durfte, teile ich hier!

Aus der Serie "Open up trotz Lockdown". Strategien, die helfen können, leichter durch diese spezielle Zeit zu kommen. Ich stelle eine Schreibmethode vor, eine Körperübung um Raum zu bekommen und eine Form der Meditation: "Das Verlangsamen"